在忙碌的生活中 如何找到舒壓管道 非常重要❤️ 除了健身重訓舒壓外 一個人到咖啡廳靜下心來 看書也...

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擒拿術結訓日💪 謝謝教練們一起陪練 和同事互相練習更有動力 真心覺得 女孩們很適合學擒拿術來防身 ...

新影片上架 人人都能考的救命證照 https://youtu.be/USTxtHnjedM...

自從轉健身教練後 接觸到許多新的人事物 也慢慢的累積經驗～持續的努力💪 好久沒來到網美咖啡廳 謝謝...

忙碌的兼職生活持續快一年 一直想和大家分享 如何讓忙碌的生活～更有效率 讓生活更充實💪 https:...

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為了能擁有更多時間幫學生上課 跟學習進修健身新知識💪 健身房的兼職身份 4月份將轉為正職 轉正職...

《史密斯深蹲》輕重量高次數訓練 更能感受肌群的發力 把負面情緒發洩在訓練上 除了心情舒服外 體態也會...